Gyş, tötänleýin süýşmek we ýykylmak üçin ýokary möwsümdir, esasanam gardan soň ýollar süýşüp, el-aýagyň döwülmegi ýa-da bogun şikesleri ýaly hadysalara sebäp bolup biler. Injuryaralanmakdan ýa-da operasiýadan gutulmak döwründe taýaklaryň kömegi bilen ýöremek möhüm tapgyra öwrülýär.
Köp adamlar ilki taýak ulananlarynda köplenç şübhe we bulaşyklyk ýüze çykýar: "Näme üçin taýak bilen biraz ýöränimden soň agyry duýýaryn?" "Näme üçin taýak ulananymdan soň goltuklarym agyrýar?" "Haçan taýaklardan dynyp bilerin?"
Okly taýak näme?
Aksillary taýaklar, aşaky el hereketini çäkli adamlara ýöremek ukybyny kem-kemden dikeltmäge netijeli kömek edip biljek umumy ýörişdir. Esasan goltuk direginden, tutawaçdan, taýak göwresinden, turba aýaklaryndan we süýşmeýän aýak örtüklerinden durýar. Kemçikleri dogry ulanmak diňe bir goldawa mätäçlere durnuklylygy we goldawy üpjün etmän, eýsem ulanyjynyň ýokarky agzalaryna goşmaça şikes ýetmegine garşy çykýar.
Dogry okly taýagy nädip saýlamaly?
1. Boýy sazlamak
Kemçeleriň beýikligini şahsy beýikligiňize görä sazlaň, adatça ulanyjynyň beýikligi minus 41 sm.
2. Durnuk we goldaw
Axillary taýaklar berk durnuklylygy we goldawy üpjün edýär we aşaky aýaklary beden agramyny goldap bilmeýän ulanyjylar üçin amatlydyr. Ulanyjynyň aýratyn zerurlyklaryna baglylykda olary bir tarapa ýa-da iki tarapa ulanyp bolýar.
3. Çydamlylyk we howpsuzlyk
Axillary taýaklar basyşa garşylyk we täsire garşylyk ýaly howpsuzlyk aýratynlyklaryna eýe bolmalydyr we belli bir güýç talaplaryna laýyk gelmelidir. Şol bir wagtyň özünde, ok oklarynyň esbaplary berk we ygtybarly ýygnalmalydyr, ulanylanda adaty ses çykmazdan we ähli düzediş bölekleri tekiz bolmaly.
Oklar taýaklary kimler üçin amatly?
1. Aýaklaryň aşaky şikesleri ýa-da operasiýadan soňky dikeldiş hassalary: Aýagyň döwülmegi, bogun çalşygy operasiýasy, baglaryň şikeslenmegi we ş.m. ýaly ýagdaýlarda, oklaryň taýaklary agramy paýlaşmaga, ýaralanan aşaky agzalaryň agramyny azaltmaga we dikelmegine kömek edip biler.
2. Käbir newrologiki näsazlyklary bolan adamlar: insult, oňurga ýiliginiň şikeslenmegi, poliomielit we ş.m. aşaky el güýjüniň gowşamagyna ýa-da utgaşdyrylmagyna sebäp bolanda, oklar taýaklary ýöremäge kömek edip, durnuklylygy ýokarlandyryp biler.
3. eraşuly ýa-da ejiz adamlar: Adamlar ýöremekde kynçylyk çekýän bolsa ýa-da fiziki funksiýalaryň peselmegi sebäpli aňsatlyk bilen ýadaw bolsa, aksili taýaklary ulanmak pyýada ynamyny ýa-da howpsuzlygyny artdyryp biler.
Aksilleri taýaklary ulanmagyň çäreleri
1. Goltuklara uzak wagtlap basyş etmekden gaça duruň: Ulanylanda, goltuk diregine aşa agram salmaň. Esasan elleriňize we eliňize bil baglamaly, goltugyňyzdaky nerwlere we gan damarlaryna zeper ýetmeginiň öňüni almak üçin tutawaçlary tutmaly, bu bolsa ukusyzlyga, agyrylara ýa-da şikeslere sebäp bolup biler.
2. Hasany yzygiderli barlaň: Bölekleriň boş, könelendigini ýa-da zaýalanandygyny barlaň. Mesele ýüze çyksa, howpsuz ulanylmagyny üpjün etmek üçin olary abatlamaly ýa-da wagtynda çalyşmaly.
3. Daşky gurşawyň howpsuzlygy: Pyýada ýeri gury, tekiz we päsgelçiliksiz bolmaly. Süýşmeginiň ýa-da süýşmeginiň öňüni almak üçin süýnüp, gaty ýa-da galyndylar bilen örtülen ýüzlerde ýöremekden gaça duruň.
4. Düwürtigi dogry ulanyň: taýaklary ulananyňyzda, elleriň, eginleriň we biliň myşsalaryň ýadawlygynyň ýa-da şikeslenmeginiň öňüni almak üçin belli bir myşsa aşa bil baglamazlyk üçin bilelikde işlemeli. Şol bir wagtyň özünde, ulanmagyň usuly we wagty, adamyň fiziki ýagdaýyna we reabilitasiýa ösüşine görä sazlanmalydyr. Bir oňaýsyzlyk ýa-da sorag bar bolsa, wagtynda lukmana ýa-da hünärmen reabilitasiýa işgärlerine ýüz tutuň.
Taşlamak wagty
Haçan-da aksili taýaklary ulanmagy bes etmeli, faktiki bejeriş derejesine we şahsy reabilitasiýa ösüşine baglydyr. Adatça, döwük uçlary süňkleri bejerip, täsir eden agzanyň myşsa güýji adaty ýagdaýa ýakynlaşanda, ulanyş ýygylygyny düýbünden taşlanýança kem-kemden azaltmagy göz öňünde tutup bilersiňiz. Şeýle-de bolsa, anyk wagt lukman tarapyndan kesgitlenmeli we özüňiz karar bermeli däl.
Recoveryol dikeldişinde, her bir ownuk gowulaşma doly dikeldiş üçin uly zat. Bu makala size kömek edip biler diýip umyt edýäris. Kemçikleri ýa-da beýleki reabilitasiýa proseslerini ulanmak wagtynda haýsydyr bir kynçylyk ýa-da alada bilen ýüzbe-ýüz bolsaňyz, wagtynda hünärmen kömegini almagyňyzy haýyş edýäris.
Iş wagty: 12-2025-nji maý